Jesteś w

Suplementy diety i preparaty

Porady

Moda

Uroda

Zdrowie

Regulamin

Probiotyki

Probiotyki znajdują się w jogurtach i modnych napojach nazywanych kombuczami, ale prawdopodobnie niedługo znajdziesz je w herbatach, batonach, twarożkach, chipsach, czekoladach itp. Naukowcy właśnie odkryli, że to co się dzieje w naszych jelitach wpływa dosłownie na cały organizm. Dzięki dobrym bakteriom masz silniejszą odporność, nawet lepszy humor. Mówi się dziś, że jelita to drugi mózg. Efektem tego jest zainteresowanie nie tylko suplementami z aptek, ale też zwykłe kiszenie kapusty, ogórków itp.

 

Jedz więc produkty fermentowane, które zawierają naturalne bakterie probiotyczne. Dostarczaj sobie na co dzień nowej porcji dobroczynnych probiotyków, ale im także daj coś zjeść. Bakterie potrzebują tzw. prebiotyków czyli takich substancji jak inulina, laktuloza, oligosacharydy, żeby dobrze żyć w jelitach. Nie jedz potraw bogatych w cukry proste, bo bakterie patogenne czyli te złe lubią takie jedzenie, natomiast dobre mikroby z powodu cukrów giną.

28 października 2018

Porady, pytania i odpowiedzi